Il existe des livres un peu magiques, que l'on découvre au hasard d'une recherche sur Internet, et qui nous marquent sans pouvoir l'expliquer, est-ce la couverture avec des couleurs douces qui inspirent une pause?, est-ce le titre et le texte sur la couverture, qui reprennent des mots qui nous touchent?, je ne saurais le dire. Cependant, cet ouvrage en fait partie.
A peine les premières tournées, le lecteur a l'impression qu'un ami le prend par la main, avec bienveillance, pour lui expliquer concrètement ce qu'est la méditation, tout en lui offrant un premier contact à l'aide de 5 "mini-méditations" afin d'identifier celle qui portera le plus ces fruits, mais également en l'aidant à inscrire, cette démarche personnelle, dans la durée en voyant notamment comment intégrer la méditation dans la vie de tous les jours.
