A chacun sa méditation : 60 dessins pour découvrir, comprendre et pratiquer

Il existe des livres un peu magiques, que l'on découvre au hasard d'une recherche sur Internet, et qui nous marquent sans pouvoir l'expliquer, est-ce la couverture avec des couleurs douces qui inspirent une pause?, est-ce le titre et le texte sur la couverture, qui reprennent des mots qui nous touchent?, je ne saurais le dire. Cependant, cet ouvrage en fait partie.

A peine les premières tournées, le lecteur a l'impression qu'un ami le prend par la main, avec bienveillance, pour lui expliquer concrètement ce qu'est la méditation, tout en lui offrant un premier contact à l'aide de 5 "mini-méditations" afin d'identifier celle qui portera le plus ces fruits, mais également en  l'aidant à inscrire, cette démarche personnelle, dans la durée en voyant notamment comment intégrer la méditation dans la vie de tous les jours.

Présentation de l'éditeur Retrouvez calme, équilibre et bien-être : méditez ! Vous voulez réduire votre stress ? Mieux gérer vos émotions ? Améliorer votre concentration ? En couleurs et en douceur... initiez-vous à la méditation ou approfondissez votre pratique expérimentez 28 techniques différentes : de la pleine conscience à la visualisation trouvez rapidement ce qui vous convient découvrez comment intégrer la méditation dans tous les domaines de votre vie quotidienne Un guide pas à pas pour vivre pleinement.

 
Extrait 1: La méditation vous aide à trouver des occasions pour que chaque jour soit empreint de calme et de présence.

Extrait 2 : La méditation nous aide à développer d'importants points forts (calme, patience et concentration). Elle offre aussi des outils pour procéder à des changements à long terme dans tous les domaines, de la culture du courage à l'adoption de la gentillesse.

Extrait 3 : La méditation peut enrichir votre vie et votre vie peut être intégrée à la méditation si vous l'abordez de la bonne manière.

Ce que j'ai particulièrement aimé dans cet ouvrage, ce sont:
-  les citations qui permettent de voir autrement sa vie, 
- les conseils toujours empreints de beaucoup de sollicitude, 
- les illustrations qui sont douces et aident à trouver la sérénité,
- le propos de l'auteur qui est toujours clair, précis et concis notamment grâce aux petits encadrés qui permettent de garder à l'esprit les éléments importants,
- l'organisation du livre qui permet de trouver une vision synthétique de toutes les formes de méditation.

Bref, vous l'aurez compris c'est un énorme coup de cœur!

Auteur: Giovanni Dienstmann est professeur de méditation, auteur et coach. Fort d'une expérience de pratique de la méditation de plus de 20 ans, il se consacre aujourd'hui à traduire et actualiser les enseignements des traditions méditatives du monde entier afin qu'elles soient accessibles à tous

Editions :  De Boeck Sup

Collection:  Au fil de soi

Date de parution: 12 février  2019

Nombre de pages: 192

Public: Tout

ISBN: 9782807321625

Pour feuilleter l'ouvrage, cliquez ici.

Pour aller sur le site de l'éditeur, cliquez ici.