Au comptoir de l'herboriste "60 recettes pour les maux du quotidien"

 Depuis la nuit des temps, les plantes sont utilisées sous différentes formes, qu'il s'agisse de baumes, de cataplasmes, d'élixirs, de sirops, de teintures mères ou encore de tisanes pour nous aider à guérir les petits maux du quotidien. Cet ouvrage rédigé par une spécialiste nous permet d'avoir un panel de recettes simples à réaliser soi-même afin de s'engager activement au maintien de notre propre santé.

Anti stress

 Une très belle découverte, avec cet ouvrage, qui est une vraie promesse pour le lecteur qui cherche à évacuer son trop plein de stress. Il est vrai que ce dernier, à petite dose, peut se révéler un vrai booster de performances, mais lorsqu'il s'installe sur du long terme, il prend alors  trop de place et a tendance à nous bloquer voire nous empêcher de vivre notre quotidien tranquillement.

Un très grand merci à Babelio pour cette très belle parenthèse que représente cet ouvrage.

Le podcast: Change ma vie

En ce 6 décembre, nous vous proposons un podcast pour simplement se faire du bien, prendre un peu de temps pour se recentrer sur soi et écouter une voix bienveillante, qui sera cette petite voix toute douce qui vient vous réconforter en vous apportant soutien et expérience.

Une belle parenthèse pour un moment cocooning.

Le chevalet T’choupi Petit Yogi

Un gros coup de cœur, pour ce chevalet, qui nous propose de réaliser avec T'Choupi, ce petit héro intemporel auquel nous sommes très attachés, des postures de yoga pour ce relaxer.

Les neurosciences ont démontré que le yoga a des effets très bénéfiques sur l'enfant notamment en améliorant la concentration et l'attention, en cultivant la confiance en soi et l'ouverture aux autres, en favorisant la relaxation et le sommeil, en encourageant l'expression de la créativité et l’imagination. Cet ouvrage donne des clés pour débuter en douceur le yoga et permettre aux parents d'accompagner leur enfant vers le chemin de la sérénité.

De jolis masques pour égayer son quotidien

Le retour à l'école a induit de nouvelles habitudes. En effet, le masque fait partie du quotidien des élèves et pour rendre cette nouvelle condition agréable, nous avons choisi les masques réalisés par l'entreprise "Le colonel moutarde".

COVID 19: la transmission se ferait aussi par la parole

Cette information a été relayée par plusieurs médias, dont Europe 1, cnews, Le Parisien, etc.... Voici quelques explications: 

Le port du masque semble donc indispensable en toutes circonstances lorsque nous sommes à l'extérieur de chez nous.

Masque grand public PLAYMOBIL

Une très belle initiative du groupe allemand Brandstätter, propriétaire de la célèbre marque Playmobil, qui a lancé un masque en plastique souple à l'effigie du personnage.

Je découvre le shiatsu

C'est un merveilleux ouvrage que nous vous présentons aujourd'hui. En effet, il permet d'apprendre à connaître le shiatsu familial, issu d'une tradition japonaise.

Le shiatsu familial permet de faire découvrir à l'enfant son propre corps de façon vivante en favorisant l'intuition et le ressenti.

Je m'endors bien

Une mention spéciale pour cet ouvrage , à partager entre enfant et  parents, sur le sommeil. Élément essentiel à notre quotidien, qui incarne, certainement le meilleur médicament pour être en bonne santé, tous les spécialistes et scientifiques sont formels sur ce point.

Tous les exercices proposés dans cet ouvrage se basent sur des exercices de relaxation issus du yoga, du pranayama, de l'ASMR, de l'autohypnose, de la psychologie cognitive ou encore de la cohérence cardiaque. L'enfant est guidé pas à pas par de très belles illustrations mais également par un texte précis et concis. 

Vraiment ambitieux

Un très gros coup de cœur pour cet ouvrage qui présente, de manière synthétique et pragmatique, des outils concrets qui permettent au lecteur d'en faire directement un usage pratique.

En effet, cet ouvrage permet au lecteur d'avoir à disposition tout ce dont il a besoin pour maintenir le cap au quotidien et ne pas perdre de vue ses ambitions intérieures et extérieures. Car, comme le soulignent très bien les auteurs la véritable ambition est une adéquation entre les expressions intérieures et extérieures de chaque personne.

A chacun sa méditation : 60 dessins pour découvrir, comprendre et pratiquer

Il existe des livres un peu magiques, que l'on découvre au hasard d'une recherche sur Internet, et qui nous marquent sans pouvoir l'expliquer, est-ce la couverture avec des couleurs douces qui inspirent une pause?, est-ce le titre et le texte sur la couverture, qui reprennent des mots qui nous touchent?, je ne saurais le dire. Cependant, cet ouvrage en fait partie.

A peine les premières tournées, le lecteur a l'impression qu'un ami le prend par la main, avec bienveillance, pour lui expliquer concrètement ce qu'est la méditation, tout en lui offrant un premier contact à l'aide de 5 "mini-méditations" afin d'identifier celle qui portera le plus ces fruits, mais également en  l'aidant à inscrire, cette démarche personnelle, dans la durée en voyant notamment comment intégrer la méditation dans la vie de tous les jours.

52 messages zen et antistress à colorier

Une fois n'est pas coutume, c'est un bloc de coloriage, un peu spécial, que nous vous proposons car il est destiné aux adultes.

Une manière de retrouver zénitude et sérénité, en cette période de fêtes, une délicate attention à s'offrir ou à offrir.

Entretenir son linge blanc de manière naturelle

Voici quelques astuces, avec des produits naturels, pour redonner un coup d'éclat aux vêtements blancs qui ont perdu leur éclat.

En finir avec le stress avec la méthode TIPI

Un extrait de l'interview de Luc Nicon qui se consacre à différentes recherches sur la capacité de régulation émotionnelle.

Le succès de l’EMDR, cette nouvelle thérapie qui soigne les traumatismes

La thérapie EMDR est une nouvelle approche de psychothérapie qui utilise la stimulation sensorielle des deux côtés du corps, soit par le mouvement des yeux soit par des stimuli auditifs ou cutanés, pour induire une résolution rapide des symptômes liés à des événements du passé.

Masque pour les cheveux dévitalisés

Un véritable coup de cœur pour cette recette de masque pour les cheveux qui va les nourrir en profondeur de la racine à la pointe. 

Un masque naturel pour les peau en manque d'hydratation

Aujourd'hui nous vous proposons de réaliser avec 3 ingrédients,  tirés des placards, de concocter un masque pour aider les mamans à retrouver une belle peau.

En effet, avec le temps, la peau a tendance à s’assécher, de ce fait,  les rides s’accentuent et la peau est moins ferme. Ce masque, à effet tenseur, qui respecte la peau  et lui redonne son éclat initial.

Mon placard sans gluten

A l’heure où les allergies deviennent de plus en plus présentes,  qui ne s’est jamais posé la question  « quels sont les ingrédients nécessaires à une alimentation sans gluten ? » sans vraiment trouver une réponse complète et concrète avec des exemples de ce qu’il faut bannir de nos placards et de ce qu’il faut laisser.

Et bien, cet ouvrage apporte une réponse claire et détailler pour enfin tout savoir sur l'alimentation sans gluten : quels ingrédients supprimer ? Par quoi les remplacer ? Comment éviter les contaminations ? L'auteur propose également 35 recettes de boulange, plats salés et sucrés.

Un masque naturel pour les peaux fatiguées

Difficile d’être jolie et de se sentir bien quand on a la peau fatiguée. Cela peut être dû au stress, au tabac à un déséquilibre alimentaire ou à de multiples d’autres raisons. On a alors besoin d’un masque qui nous donne bonne mine à nouveau.

Enceinte et végétarienne !

Ce livre est un outil précieux pour tous les futures mamans qui ont adopté un régime alimentaire végétarien.

Un livre remarquable et très concis, dans une époque de transition, où si nous ne devenons pas tous végétariens, en revanche, une évolution vers un régime au minimum à tendance végétarienne est indispensable tant sur le plan nutritionnel qu'écologique.