Se soigner avec les plantes

Un énorme coup de cœur pour ce guide d’automédication à destination de toute la famille (hommes, femmes, enfants, sportifs, seniors), qui est très accessible et indispensable au quotidien, pour avoir la réponse phyto toujours sous la main.

Un moyen efficace pour prendre en main sa santé en utilisant les bienfaits de la nature.

Savez-vous que la tisane de ronce vient à bout du mal de gorge ? Que la valériane favorise un meilleur sommeil ? Que l’huile essentielle de romarin stimule la mémoire ? 

Vous découvrez dans cet ouvrage des solutions phyto simples et éprouvées, pour soulager plus de 30 maux : rhume, migraine, fatigue, troubles du sommeil, stress, mauvaise digestion, douleurs articulaires, problèmes de poids… 

Au sommaire :

• Un fabuleux gisement thérapeutique 
La phytothérapie, première médecine de l'humanité 
Médecine du passé, médecine d'avenir
Quelques conseils pour bien utiliser les « simples »
L'art de la galénique : la phytothérapie sous toutes ses formes

• Rhumes et infections 
Prévenir les infections : 7 alliés de l'immunité 
Soigner rhumes, maux de gorge et toux
Les huiles essentielles antigrippe
Un bon pied de nez à la sinusite
Haro sur la cystite

• Stress et fatigue 
Herbier antistress 
Anxiolytiques naturels 
Contrer la dépression saisonnière 
Programme anti fatigue 
Cure de sommeil 
Prendre soin de sa thyroïde

• Les petits maux du quotidien
Les partenaires de la digestion
Prendre soin de son foie après les fêtes
Cinq antidotes aux maux de tête
Contrer les allergies saisonnières 
La phytothérapie du sportif 
Aphrodisiaques : démêler le vrai du faux
Soins aux plantes pour les animaux

• Beauté, femme, enfant, ado
Dix complices de la femme
Perdre du poids avec les plantes
Faire fondre la cellulite en douceur
En finir avec les troubles circulatoires
Mieux vivre la ménopause avec les plantes 
Trousse de secours pour les petits
Soulager l'acné
Réduire l'eczéma

• Bien vieillir 
Cinq plantes ennemies des rhumatismes 
Les plantes amies du cœur 
Les plantes hypotensives 
La prostate leur dit merci !
Accompagner les traitements du cancer
Prévenir le déclin cognitif

A noter que:

-  ces solutions sont proposées sous le contrôle d’une douzaine des meilleurs spécialistes en phytothérapie du moment – médecins, pharmaciens, chercheurs. 

- chaque conseil est facile à suivre, à partir de produits aisément disponibles.

Exemples de petits "trucs" que nous avons appris:
- une tasse de café serré, dès les premiers symptômes de maux de tête permettrait de limiter l'intensité de la migraine mais cela fonctionne surtout chez les consommateurs occasionnels de café.
- la menthe poivrée soulage rapidement les céphalées de tension.
- la grande camomille est la plante emblématique de la migraine et des maux de tête et elle était déjà employée pour cette indication dès le XIXe siècle en cataplasme.
- de nombreux médecins phytothérapeutes préconisent des drainages du foie et des intestins en cas d'allergies.
- le curcuma réduirait notamment les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde ainsi que les douleurs arthritiques ou rhumatismales en général.

Auteure : Sophie BARTCZAK  est journaliste en santé et médecines douces. Après avoir dirigé le magazine Alternative Santé, elle est aujourd’hui, entre autres, rédactrice en chef de hors-séries sur la santé pour le journal Le Point.

Edition : Terre Vivante

Collection : Conseils d’expert 

Nombre de pages : 160 pages

Date de parution : 06 janvier 2017

ISBN : 978-2-36098-234-9

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